Terapia de Autoestima
Los problemas de autoestima pueden afectar a cualquiera, sin importar su edad, género, situación económica, etc. La buena noticia es que una baja autoestima suele tener mucho más que ver con lo interno que con lo externo. Por lo tanto, independientemente de lo que ocurra en tu vida, es probable que puedas mejorar en este aspecto.
Te ayudaré a sentirte seguro de quién eres.
Cuando nuestra autoestima es baja, puede crear un efecto negativo en nuestras vidas, afectando desde nuestras relaciones y vida laboral hasta nuestro bienestar mental y salud física.
Cuando somos duros con nosotros mismos y nos sentimos agobiados por la baja autoestima, no somos capaces de aprovechar nuestro potencial.
Nos miramos en menos.
No aprovechamos las posibilidades y capacidades que hay dentro de nosotros.
Cuando abordamos la vida de esta manera, se crea un círculo de retroalimentación que se refuerza a sí mismo y que puede conducir al encierro, a la timidez, a la ansiedad y a los sentimientos de rechazo y aislamiento social.
Una vez que este circuito se refuerza, es muy difícil recuperar la autoestima porque está muy integrado en nuestro cerebro.
¿Qué podemos trabajar dentro de la terapia de autoestima?
Procesar experiencias negativas pasadas en un espacio seguro y enriquecedor
Determinar las causas de tu baja autoestima
Pasar de una imagen negativa de sí mismo a un lugar de amor propio absoluto
Falta de propósito o dirección en la vida
Ser más consciente de cómo te hablas a ti mismo
Dificultad para decir "no" o establecer límites
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